Bodybuilding Evolved

No more bro-science!

Royal Jelly (Βασιλικός πολτος), ένας φυσικός παρεμποδιστής ορμονών του στρες

Η καθημερινή λήψη λίγων γραμμάρια φρέσκου βασιλικού πολτού μπορεί να μειώσει την ποσότητα της ορμόνης του στρες στο σώμα σας. Το συμπεραίνουμε αυτό από μερικές πρόσφατα δημοσιευμένες μελέτες ζώων από βραζιλιάνους βιοχημικούς στο Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο Uberlandia. Εάν οι Βραζιλιάνοι έχουν δίκιο, το Royal Jelly μειώνει την παραγωγή κορτικοειδών ορμονών όχι μόνο σε περιόδους έντονης καταπόνησης - αλλά και όταν δεν υπάρχει καθόλου στρες .

Μελέτη σε ζώα 1
Σε μια μελέτη σε ζώα, που δημοσιεύτηκε στο Neuroscience Letters το 2017, οι Βραζιλιάνοι χώρισαν τους εργαστηριακούς τους αρουραίους σε 3 ομάδες. [Neurosci Lett. 2017 Αυγ 10, 655: 179-85.] Οι ερευνητές δεν έκαναν τίποτα καθόλου με μια πρώτη ομάδα. Αυτή ήταν η ομάδα ελέγχου.

Μια δεύτερη ομάδα έλαβε μια δόση φρέσκου βασιλικού πολτού καθημερινά για 2 εβδομάδες. Το ανθρώπινο ισοδύναμο της δόσης που χρησιμοποιήθηκε ήταν περίπου 1,5 - 2,5 γραμμάρια φρέσκου βασιλικού πολτού ανά ημέρα.

Από την 8η ημέρα του πειράματος, οι ερευνητές εξέθεσαν τους αρουραίους σε σημαντικό στρες για 4 ώρες την ημέρα, σφίγγοντας 2 ώρες σε ένα μηχάνημα (straitjacket ) και εκθέτοντας 2 ώρες σε θερμοκρασία 10 βαθμών. Οι ερευνητές χορήγησαν το βασιλικό πολτό μόλις μια ώρα πριν από το ερέθισμα στρες.

Με μια τρίτη ομάδα, οι ερευνητές έκαναν ακριβώς το ίδιο με το δεύτερο, αλλά στη συνέχεια παρέλειψαν τη συμπλήρωση.

Λιγότερη ορμόνη στρες
Η ορμονική ισορροπία των αρουραίων διαφέρει από αυτή των ανθρώπων. Η κύρια ορμόνη στρες στους αρουραίους είναι η κορτικοστερόνη, η οποία δεν είναι πολύ δραστική στον άνθρωπο. (Σε ανθρώπους, η κορτικοστερόνη πρέπει πρώτα να μετατραπεί σε κορτιζόλη για να είναι ενεργή.) Έτσι οι Βραζιλιάνοι κοίταξαν την κορτικοστερόνη.

Την ημέρα 14 του πειράματος, τα ερεθίσματα στρες 7 ημερών φαίνεται ότι προκαλούν σημαντική αύξηση στη συγκέντρωση ορμονών στρες

στο αίμα των αρουραίων. Αλλά στα ζώα που έλαβαν

βασιλικό ζελέ, η συγκέντρωση της κορτικοστερόνης μειώθηκε.

Τα ερεθίσματα πίεσης αύξησαν τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα των αρουραίων. Αυτό είναι αναμενόμενο, επειδή το άγχος μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Το συμπλήρωμα με το Βασιλικό πολτό ανύψωσε αυτό το αποτέλεσμα, βλέπετε παραπάνω.

Στους εγκεφάλους των αρουραίων που εκτίθενται σε άγχος, οι ερευνητές βρήκαν στοιχεία για αυξημένη δραστηριότητα ελεύθερων ριζών. Και ναι: Η λήψη του Royal Jelly εμπόδισε αυτή την αύξηση.

Όσο μεγαλύτερη είναι η αύξηση της δραστικότητας ελευθέρων ριζών στον εγκέφαλο, τόσο μεγαλύτερη είναι η αύξηση της συγκέντρωσης της ορμόνης του στρες.

Μελέτη σε ζώα 2
Το 2018, οι Βραζιλιάνοι δημοσίευσαν περισσότερα στοιχεία σχετικά με τα πειράματά τους με το Royal Jelly, αυτή τη φορά στο PLoS One. [PLoS One. 2018 Ιαν 29, 13 (1): e0191889.]

Ο σχεδιασμός της μελέτης του 2018 ήταν παρόμοιος με εκείνον της μελέτης για τα ζώα του 2017, αλλά στη μελέτη του 2018 οι ερευνητές χρησιμοποίησαν επίσης μια ομάδα αρουραίων που δεν είχαν εκθέσει στο άγχος αλλά που έλαβαν το βασιλικό ζελέ. Και σε αυτούς τους αρουραίους, το Royal Jelly μείωσε τη συγκέντρωση της ορμόνης του στρες σε σχέση με την ομάδα ελέγχου.

Συμπέρασμα
"Το βασιλικό ζελέ μειώνει την κορτικοστερόνη και βελτιώνει τον έλεγχο γλυκόζης μετά την πρόκληση στρες", γράφουν οι ερευνητές. "Συνολικά, τα αποτελέσματα αυτά υπογραμμίζουν έναν ρόλο προσαρμογής του Royal Jelly σε καταστάσεις πίεσης και οξειδωτικής βλάβης".

Πηγή:
PLoS One. 2018 Ιαν 29, 13 (1): e0191889.